JOURNÉE de méditation en silence et en conscience – à L’Espace CityZen, au Parc Floral de Vincennes
Le dimanche 25 octobre 2020, de 10h à 17h. Une journée de méditation pour revenir à soi, en silence et en conscience… Une parenthèse pour prendre soin de soi, un temps privilégié dans un lieu inspirant, au bord de la Ville et au cœur du Parc… Les exercices proposés sont issus des Programmes MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) et MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living), destinés à apprivoiser stress et émotions grâce à la méditation de « pleine conscience ».
>> Nous contacter et s’inscrire : v.bouton@leadinov.com / 06 07 30 38 37
L’espace CityZen
Tiers lieu dédié au ressourcement, l’Espace City’zen est situé aux portes de Paris, au cœur du Parc Floral à Vincennes. C’est un lieu atypique et exceptionnel dont l’emplacement, l’agencement, la décoration, la beauté dégagent une atmosphère toute particulière faite de calme, de chaleur humaine, de sérénité, de créativité. Bâti en 1969 et classé au répertoire des monuments historiques, construit sur le nombre d’or, inspiré par le symbole du Yin et du Yang, le bâtiment inspiré par l’Asie a des airs de temple japonais. À l’intérieur le verre, la pierre et le bois de chêne dialoguent pour créer des espaces à la fois épurés et chaleureux.
Ce que vous apprécierez lors de cette journée en silence
Une atmosphère chaleureuse dans un cadre authentique et inspirant.
L’expérience du silence, à la rencontre de soi-même et avec la présence bienveillante des autres participants.
Un cadre de pratique structuré (des exercices guidés sont proposés au fil de la journée).
Des exercices de méditation propices au recentrage et au ressourcement, pour expérimenter concrètement les vertus de la méditation « pleine conscience », même sur un temps court.
Un petit groupe (maximum 10 personnes) favorisant la qualité de présence, dans un esprit ouvert et bienveillant.
Animation de la journée
La journée est co-animée par les Instructeurs de méditation MBSR et Coachs Laurence THOMAS et Véronique BOUTON
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Informations pratiques
Date : Dimanche 25 octobre 2020, de 10h à 17h
Lieu : Espace CityZen Parc Floral de Paris (Bois de Vincennes) Maison du Jardin Botanique, Route de la Pyramide 75012 Paris Métro 1 (Château de Vincennes) – RER A (Vincennes)
Tarif indicatif : 60 €
Chacun donne ce qui lui semble juste et ce qui lui est possible
Mesures COVID-19 : strict respect des dispositions sanitaires en vigueur
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